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Como Recuperar la Figura Despues del Embarazo: Errores a Evitar

recuperar la figura después del embarazo

Para muchas madres el recuperar la figura después del embarazo es sin duda algo fundamental. Pues si desea ya estás pensando en ello y deseas lograrlo de manera efectiva es necesario que conozcas aquí algunos errores que debes evitar y que no te permiten recuperar tu peso y silueta.

Errores al intentar recuperar la figura después del embarazo

 

Bajar de peso y recuperar tu silueta después del parto puede ser un proceso un poco demorado pero si haces las cosas bien seguramente tendrás muy buenos resultados.

Teniendo en cuenta esto es el momento de conocer los errores que debes evitar cuando deseas lograrlo:

  • Alimentarse saludablemente pero ingiriendo muchas calorías: si bien al lactar es importante alimentarse bien puede que al hacerlo busques alimentos nutritivos que te aportan realmente más calorías de las que necesitas. Algunos de estos alimentos son por ejemplo las nueces, las cuales deben consumirse pero moderadamente.
  • Realizar poco ejercicio no es nada recomendado cuando se busca recuperar la figura después del embarazo. Ahora no es que debas ejercitarte en exceso, igual estarás agotada cuidando a tu bebé, pero es esencial empezar a hacer ejercicio pasado un mes y medio después del parto.
  • Dormir poco también es un error a evitar y es que esto afecta tu metabolismo. Trata de dormir por lo menos 7 horas, lo cual mantendrá tu cortisol a nivel. Puedes ayudar a tu metabolismo haciendo ejercicio y tomando café.
  •  Querer recuperar tu figura pero sin ponerse un objetivo claro es otro de los errores a dejar de lado. Proponte metas y crea estrategias para lograrlo. Empieza caminando media hora al día, toma más agua y ten una mejor dieta.
javier
Amante de la blogosfera, Colaborador en blogs, lector de blogs desde hace años. Enganchado a la lectura. Amante de la web y el mundo 2.0. Hiperactivo y curioso desde que nací. Cuando empiezo algo, no puedo parar hasta acabarlo.

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