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Tips Para Dejar de Lado la Ansiedad por el Parto

ansiedad por el parto

Muchas mujeres, sobre todo las madres primerizas, suelen sentir mucha ansiedad por el parto y es que los relatos que se escuchan sobre el alumbramiento generalmente asustan. Pero ahora y si te faltan pocos o varios meses para que llegue este inevitable momento aquí podrás encontrar unos  excelentes tips que sin duda te pueden ayudar a superar esta ansiedad.

¿Cómo superar la ansiedad por el parto?

 

El momento del parto es uno de los más maravillosos de la vida de la mujer  y es que es por medio de este doloroso proceso que se trae una nueva vida al mundo. Ahora para que dejes de lado los temores aquí encontrarás algunos consejos claves:

  • Para comenzar te aconsejamos informarte sobre lo que es el parto. Lee sobre las contracciones, aprende lo que es la dilatación del cuello uterino, conoce lo que es la epidural y en general aprende de todo el proceso. Cuando lo entiendas mejor podrás comprender que a pesar del dolor que sentirás en el momento después todo pasará y estarás muy bien, cerca de tu pequeño.
  • Ahora debes tener en cuenta que los partos en cada mujer son diferentes así que para algunas puede ser más doloroso que para otras.
  • Así mismo te aconsejamos aprender a realizar ejercicios de respiración, que seguro de ayudarán llegado el momento, y aprende también a relajarte. De esta manera podrás manejar mejor la ansiedad ese día.
  • Otra clave para superar la ansiedad por el parto es acudir a cursos de preparación para ello. En estos cursos te encontrarás con otras mujeres, podrás hablar con ellas y encontrar apoyo.
  • Finalmente no dudes en hacerle preguntas a tu médico y en buscar apoyo de tu pareja o familia para este importante momento.
javier
Amante de la blogosfera, Colaborador en blogs, lector de blogs desde hace años. Enganchado a la lectura. Amante de la web y el mundo 2.0. Hiperactivo y curioso desde que nací. Cuando empiezo algo, no puedo parar hasta acabarlo.

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